UP! - Depression, Bipolar & Borderline Management

UP! is a highly automated mood diary. Track your personal warning signs of depression, mania and hypomania effortlessly when needed. UP! supports you in keeping a daily journal of your emotions and habits in the blink of an eye. With UP!, managing, monitoring and analyzing symptoms of bpd, depression and bipolar just became easier.

Your Benefits

• Increases your competencies to differentiate between normal mood swings and disease symptoms.

• Sharpens your competencies to recognize early warning signs.

• Supports you to better understand the psychology behind your mood.

• The UP! mood diary is a valuable companion for your psychotherapy.

• Supports a collaborative approach to respond on mental health issues even better.

Trilogic telemedical setup: Share your mood with your therapist & trusted people.

• Document your state of mental health and simply generate reports about the past 14 and 30 days in PDF-Format. Discuss the mood diary in your therapy. You can print or directly send reports using your smartphone.

• Recommend the UP!Doctor web application to your psychiatrist. Connect to it by using a pairing code. Share information effortlessly.

• Better together: Connect with a trusted person from family & friends using the partner app UP! Buddy.

The UP! Community

The UP! mood diary originally was designed for individuals with bipolar I and bipolar II. Also, bipolar individuals with rapid cycling and mixed episodes are using the app to document their state of mental health. UP! is also used by people with borderline personality disorder (BPD), cyclothymia and recurrent depression. Since UP! in general is an asset to CBT, the app is also successfully used for other mental health conditions like major and recurrent depression, anxiety & panic attacks and post-traumatic stress disorder (PTSD).

Highly automated: UP! – the smart mood diary that writes itself.

• The UP! mood diary automatically keeps journal of your physical activity, your work-life-balance, sleeping habits and your social activity.

• Your personal early warning signs for hypomania, mania or depression are automatically displayed when you report an unusually depressed or elevated mood to UP!

• UP! provides customizable reminders for the fast mood input option and the detailed diary input option.

Advice for usage:

Become more mindful about your mental balance. UP! is designed to foster self-awareness and patient-empowerment. Use the evening for a detailed diary entry to document your habits and your mood but make this also a routine for introspection. Make use of UP! for self-reflection to better detect the connections between your daily life and hypomania, mania and depression. Identify your mood triggers and develop coping strategies for them. Become aware of negative behavioral patterns and establish positive & healthy new ones. Therefor, team up with a health care professional and share the knowledge and information’s gathered with UP!

The science behind UP!

UP! was developed with scientists to support people who must cope with a bipolar affective disorder (bipolar 1 and bipolar 2). The app digitizes routines and concepts suggested by supranational treatment guidelines and implicitly implements psycho-educative & cognitive behavioral therapeutically (CBT) approaches.

Your feedback matters to us:

We need feedback to constantly improve the mood diary. Problems, questions, suggestions, praise and criticism - tell us: info@netural.com

TAKE CARE AND DOWNLOAD NOW!

UP! son derece otomatik bir ruh hali günlüğü. Gerektiğinde zahmetsizce kişisel depresyon, mani ve hipomani uyarı belirtileri izleyin. UP! Bir göz açıp kapayıncaya kadar size günlük duygu ve alışkanlıklarınızı günlük tutmakta size destek olur. UP! 'Ta bpd, depresyon ve bipolar semptomları yönetmek, izlemek ve analiz etmek artık daha kolay.

Avantajlarınız

• Normal ruh hali değişimleri ve hastalık belirtileri arasında ayrım yapma yetkinliklerinizi artırır.

• Erken uyarı işaretlerini tanımak için yetkinliklerinizi keskinleştirin.

• Ruh halinizin arkasındaki psikolojiyi daha iyi anlamanıza yardımcı olur.

• UP! ruh hali günlüğü, psikoterapiniz için değerli bir arkadaştır.

• Akıl sağlığı konularına daha iyi yanıt verebilmek için ortak bir yaklaşımı destekler.

Trilogic teletdical setup: Ruh halinizi terapist ve güvenilir insanlarla paylaşın.

• Ruh sağlığı durumunuzu belgeleyin ve son 14 ve 30 gün hakkında PDF formatında raporlar oluşturun. Ruh hal günlüğünü terapinizde tartışın. Akıllı telefonunuzu kullanarak rapor yazdırabilir veya doğrudan gönderebilirsiniz.

• Psikiyatristinize UP! Doctor web uygulamasını tavsiye edin. Bir eşleştirme kodu kullanarak bağlanın. Bilgileri zahmetsizce paylaşın.

• Birlikte daha iyi: İş ortağı uygulamasını kullanarak UP ! Buddy .

UP! Topluluk

UP! Aslında ruh hali günlüğü bipolar I ve bipolar II olan bireyler için tasarlandı. Ayrıca hızlı bisiklete binen ve karışık bölümleri olan bipolar bireyler, zihinsel sağlık durumlarını belgelemek için uygulamayı kullanıyor. UP! Ayrıca sınırda kişilik bozukluğu (BPD), siklotimi ve tekrarlayan depresyon hastaları tarafından da kullanılır. UP'dan beri! Genel olarak CBT'nin bir varlığıdır, uygulama aynı zamanda majör ve tekrarlayan depresyon, anksiyete ve panik ataklar ve travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) gibi diğer ruh sağlığı durumlarında başarıyla kullanılır.

Çok otomatik: UP! - kendini yazan akıllı ruh hali günlüğü.

• UP! Ruh hali günlüğü, fiziksel aktivitenizi, iş-yaşam dengenizi, uyku alışkanlıklarınızı ve sosyal aktivitenizi otomatik olarak tutar.

• Hipomani, çılgınlık veya depresyona ilişkin kişisel erken uyarı işaretleriniz, olağandışı şekilde baskılanmış veya yükselen bir ruh halini UP'ye bildirdiğinizde otomatik olarak gösterilir!

• YUKARI! hızlı mod girişi seçeneği ve ayrıntılı günlük girişi seçeneği için özelleştirilebilir hatırlatıcılar sağlar.

Kullanım tavsiyesi:

Zihinsel dengeniz hakkında daha dikkatli olun. UP! kişisel farkındalığı ve hasta güçlendirmeyi teşvik etmek için tasarlanmıştır. Geceyi, alışkanlıklarınızı ve ruh halinizi belgelemek için ayrıntılı bir günlük girişi için kullanın, ancak bunu aynı zamanda iç gözlem için bir rutin haline getirin. UP'ı kullanın! kendini yansıtma için günlük yaşamınızla hipomani, mani ve depresyon arasındaki bağlantıları daha iyi tespit etmek için. Ruh halinizi tetikleyenleri belirleyin ve onlar için başa çıkma stratejileri geliştirin. Olumsuz davranış kalıplarının farkında olun ve olumlu ve sağlıklı yenilerini oluşturun. Bu nedenle, bir sağlık uzmanıyla ekip oluşturun ve UP ile toplanan bilgileri ve bilgileri paylaşın!

UP'ın ardındaki bilim!

UP! bipolar afektif bozuklukla (bipolar 1 ve bipolar 2) başa çıkması gereken insanları desteklemek için bilim adamları ile birlikte geliştirilmiştir. Bu uygulama, uluslarüstü tedavi kılavuzları tarafından önerilen rutinleri ve kavramları sayısallaştırmakta ve psiko-eğitici ve bilişsel davranışçı terapötik (CBT) yaklaşımlarını dolaylı olarak uygulamaktadır.

Görüşleriniz bizim için önemli:

 Ruh hali günlüğünü sürekli iyileştirmek için geri bildirime ihtiyacımız var. Sorunlar, sorular, öneriler, övgü ve eleştiri - bize bildirin: info@netural.com

BAKIM ALIN VE ŞİMDİ İNDİR!